Moksha (studio A) - La série Moksha, qui comprend environ 40 postures, est pratiquée dans une salle chauffée destinée à ouvrir les hanches et les muscles, fortifier le corps tout en le détoxiquant. Des postures debout et assises sont pratiquées, ce qui apporte une stimulation cardiovasculaire. Ouvert aux étudiants de tous les niveaux.
Moksha Flow (studio A/B) - La série classique Moksha est intégréé avec un Vinyasa Flow, qui amènera votre pratique au niveau suivant! L'emphase est mise sur la synergie entre souffle et le mouvement, tout en explorant votre pratique.
Power Flow (studio A/B) -
Un cours stimulant pour étudiants avancés, inspiré de la série de Baron Baptiste. Offre une stimulation cardiovasculaire importante, où vous êtes constamment en mouvement grâce à l'intégration de postures plus poussées. Ne convient pas aux débutants.
Cours Communautaire (studio A) - Un cours de Moksha yoga enseignée pas des profs de yoga en formation. Pour tous niveaux. Le
coût d'une cour est seulement $5.00.
Karma (studio A/B) - Cours par don. Tous les dons sont versés à des oeuvres caritatives locales. Don seulement (minimum 5,00 $ - aucun laissez-passer). Ce cours est très achalandé, venez tôt!
Style de Vinyasa (studio B) -
A hatha yoga qui se concentre sur l'intégration de respiration et mouvement, la sensibilisation et l'alignement, la force et de souplesse. Comme une danse dynamique, les postures sont liés à la respiration et le mouvement qui devient la méditation. Cette classe est dirigée par Sue Halle.
Yin - Le Yin Yoga est une pratique douce de postures de Hatha Yoga au sol, maintenues d'une manière détendue, dans une attitude d'observation et d'acceptation. Les postures sont tenues pendant un certain temps afin de solliciter les tissues conjonctifs, le fascia et avoir un impact sur le système énergétique. Yin Yoga utilise environ 20 postures de Hatha Yoga, qui se passent assis ou allongés au sol. Chaque posture yin est assises ou allongés au sol entre 3 et 5 minutes pour atteindre les tissues conjonctifs du corps, agir sur les 6 méridiens qui passent par la région du bassin et doucement stimuler le flux d'énergie (prana/chi), favorisant la santé et l'harmonie du corps et de l'esprit. Abordé comme une méditation en mouvement, le Yin Yoga devient une pratique où nous pouvons explorer la connexion corps-esprit en utilisant les techniques de la méditation Vipassana (mindfulness). La pratique de Yin encourage notre maturation émotionnelle et une conscience accrue dans nos pratiques et nos vies. Le Yin Yoga ne remplace pas d'autres formes de yoga ou sports plus "yang" mais est un bon complément, qui favorise davantage d'équilibre dans nos vies.
Yin, comme la série Moksha, est pratiquée dans une salle chauffée, 36º à 40ºC.
Yoga prénatal avec Sue Halle (studio B) -
Une pratique pour nourrir votre corps et votre bébé qui grandit. La classe est plutôt concentrer sur la respiration, le renforcement du dos, et d'ouvrir les hanches doucement, la visualization et du méditation.
Yoga pour les enfants (studio B) -
Les enfants découvre des façons de déplacer leurs corps à travers l'imagerie des animaux et des sons d'animaux dans les poses, ainsi que des jeux fait dans un environnement non-competitif. Idéal pour les enfants 4-9. Aucune expérience nécessaire.
Yoga pour les jeunes (studio B) -
Pré-adolescents et adolescents pourront profiter de cette animé et énergique pratique du yoga. En mettant le focus sur le fun des postures de yoga, la méditation, et les techniques de relaxation ça encourage la formation d'un corps fort et flexible, à réduire l'anxiété, à améliorer la concentration, et de renforcer une image positive de soi. Idéal pour les jeunes 8 - 13. Aucune expérience nécessaire.
Classes Privés - le studio est disponible pour un cours individuel ou pour un groupe privé.
- Tous les cours dans Studio A sont fait dans une salle chauffée.
- Presque tous les cours dans Studio B sont fait dans
une salle chauffée.
- Tous les cours sont ouverts à tous les niveaux d'expérience. Veuillez garder en tête que les cours Power Flow sont plus intenses et fournissent une expérience différente de la classe Moksha classique.
- Les classes de Power Flow ne sont pas recommander aux débutants.
- Les réservations ne sont pas nécessaires.
- Arrivez 15 minutes avant l’heure du cours; les retardataires ne sont pas autorisés.
- Apportez une grande serviette de bain, un tapis de yoga et une bouteille d'eau (tous disponibles au studio, à louer ou à acheter). Cliquez
ici pour plus d'infos.
- S’il vous plaît, notez que nous ne vendons pas d'eau embouteillée au studio, dans le cadre de notre politique environnementale. Cependant, nous vendrons de bouteilles d'eau réutilisables en acier inoxydable et plastique bio-dégradable.
Si c'est votre première visite au studio de yoga Moksha, voir la page « Quoi apportez » pour de plus amples renseignements. |
