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- Quelle est la différence entre le yoga Moksha et les autres styles de yoga « chauds » ?
- Est-ce que le yoga Moksha est bénéfique au plan cardiovasculaire?
- Et si je ne suis pas souple?
- Est-ce que le yoga Moksha peut entraîner une perdre du poids
- Quand faut-il éviter de faire le hot yoga?
- Qu'est-ce que je dois apporter/porter? Combien de temps les classes, et est-ce que je reserve l'avance?
Le Yoga Moksha est différent de la façon suivante:
Entraînement Complet. Sur le plan physique moksha entraînement est un processus global qui se concentre sur la partie supérieure et inférieure du corps la force, l'équilibre et la souplesse. Moksha est également axée sur l'ouverture des hanches où le bas du dos et du genou douleur souvent originaires. L'intensité de l'entraînement peut être adapté pour tout type de corps ou de condition physique.
Accessibilité. N'importe qui peut pratiquer le yoga Moksha parce que nos instructeurs sont formés dans les modifications à apporter la pratique Moksha sans danger pour toute forme ou morphologie. Et grâce à notre Karma Cours de yoga, l'une des finances n'a pas besoin d'être un obstacle à une pratique régulière.
Communauté. En plus de rendre hot yoga accessible par l'intermédiaire de notre Karma Cours de yoga, nous travaillons activement avec les organismes caritatifs en communiquant régulièrement des dons et en offrant gratuitement le yoga enseignement dans les zones mal desservies.
Protection de l'environnement. Tous les studios Moksha sont construits avec les produits durables et non toxiques, les fournitures, l'éclairage et les systèmes de chauffage sont à faible consommation, et tous les studios sont nettoyées avec des produits écologiques. Nous avons également don mensuel à zéro empreinte, un organisme qui mesure l'impact environnemental de nos studios et nous oriente sur la meilleure façon de compenser notre "empreinte carbone" grâce à des dons à des groupes de protection de l'environnement.
Oui, absolument. La série de mouvements est composée de positions exigeantes qui maintiennent un rythme cardiaque élevé.
Vous n'avez pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga. Il s'agit d'une discipline qui n'est pas compétitive. En fait, le moins vous êtes flexible, le plus vous serez en mesure de voir les résultats positifs de votre nouvelle pratique. De plus, la salle chauffée permet un meilleur étirement des muscles.
Oui. Les étudiants qui pratiquent sur une base régulière remarquent que leur corps devient plus musclé et plus en forme. De plus, le yoga Moksha améliore le fonctionnement des principaux systèmes du corps ce qui entraîne une meilleure santé et une plus grande vitalité.
Yoga chaud est bon pour la plupart des gens, mais il est contre-indiqué dans les circonstances suivantes:
Grossesse. Les femmes dans leur premier trimestre de grossesse, sauf si elles ont gardé en place une pratique régulière de yoga chaude pendant au moins 6 mois, il est recommandé de rester hors de la salle chauffée.
Maladie Cardiaque. Les personnes souffrant d'une grave maladie cardiaque qui limite l'activité cardiovasculaire devraient consulter leur médecin au sujet d'être dans un environnement chauffé.
Enfants. Il est préférable que le hot yoga est pratiqué après l'enfant glandes sudoripares se sont développés, généralement autour d'une jeune fille de la première menstruation ou un garçon de poussée de croissance.
Apportez une serviette de plage taille, de l'eau et un tapis de yoga (Des tapis sont également disponibles pour l'achat et à louer). Vêtements qui sont léger et confortable sont le mieux ... Puisque l'objectif est de la transpiration au cours de la classe, il est conseillé d'apporter un changement de vetements d'après la classe. Pour plus d'informations sur ce qu'il faut apporter et comment préparer, cliquez ici.
Le moksha série de 90 minutes. On offre aussi des cours de 60 minutes. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance. Tous les cours sont sans rendezvous.
Cliquez ici pour les horaires de classe.
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